高考最后一个月我开始失眠
病情描述：高考最后一个月我开始失眠，一失眠就是整夜睡不着，吃了中药也没有效果，和同学都说是我压力大，可我本身并没有感到有什么压力，可我还是失眠过几天就要高考了，怎么办？
医生回答专区
肖平东
主治医师
淄博市第一医院
普通内科
2019-05-31
的情况考虑还是压力大引起的，你自己感觉没有压力，其实是有的。
建议你注意休息，不要太紧张了，也不要想的太多了，心情一定要放松，特别是睡觉时，可以口服安神补脑液看看。
肖华
主治医师
东方第二中医院
普通内科
2019-05-31
你的这个情况，你要是考，压力过大造成的失眠的。
建议你呢减轻你的精神压力，口服一些助眠的药物，否则的话呢这个是会影响的成绩的。
以上是对“高考最后一个月我开始失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
主治医师
威县第二人民医院
普通内科
2019-05-31
据上所述，多见于机体情绪紧张压力过大等引起如上反应现象。
生活中注意个人学会自我调节放松心情，心里因素很是重要，希望对你有帮助。
魏仲恩
主治医师
中南湘雅医院
普通内科
2019-05-31
失眠是植物神经功能紊乱的症状。可以口服调节神经的药物。谷维素片，安神补脑液。告诉你一个小方法，晚上十点钟左右休息，躺到床上，闭上眼睛。反复数一二同时想着一二的形状。其他的什么不要想，一般坚持20多分钟就可以。
少吃辛辣的，少吃刺激性的食物。尽量保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。