去健身房健身,练的腿
问题描述：去健身房健身，练的腿，练完之后的三四天腿还一直酸痛。六七天的时候发现腿变粗了，像肿了一样，练完之后腿上的肉一直很硬。什么原因，还要不要去健身房锻炼了？
回答专区
彭含迪
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2019-06-02
，你的情况一去健身房健身后腿酸痛肿，考虑是由于平时不锻炼，一下子锻炼强度大所致。
基于你的情况，建议你可以用正骨水、跌打酒和云香精三种药水混在一起涂疼痛和肿的地方。不必太担心。
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-06-02
根据您的病情描述，有可能是因为运动量过多而使乳酸过多引起的酸痛。
建议暂时不要去健身房健身了。应该休息。多喝水，多吃蔬菜水果。多喝牛奶，酸奶。以后运动时，要从小运动量开始。再逐渐增加。
以上是对“去健身房健身，练的腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
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2019-06-02
很高兴为您解答。根据目前症状可能出现肌肉局部拉伤肿痛可能，建议近期避免剧烈运动。局部毛巾热敷一下，必要时可以用一点云南白药活血化瘀一下
张月玲
已帮助网友：2393
2019-06-02
刚开始锻炼运动量突然增多，自然就会有酸胀感，并且需要长期坚持，这种变粗可能是假像，坚持一个月称量体重就可以见效果。
平时养成良好的生活习惯，规律作息，少熬夜，控制饮食，避免暴饮暴食，保持情绪稳定，长期坚持锻炼。