小腿抽筋后,过了一会儿小腿酸痛
问题描述：小腿抽筋后，过了一会儿小腿酸痛，持续了好几天，你看应该怎么办？
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赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-06-04
很高兴为你解答，，这种情况下最好排除一下是否和受凉及缺钙有关。
建议注意局部的保暖，避免受凉，适当的补充一些钙质，多晒太阳，增加户外运动量。
以上是对“小腿抽筋后，过了一会儿小腿酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-06-04
你这个抽筋可能主要还是缺钙引起的，人到了一定的年龄骨量减少，容易缺钙的。
平时要注意多补钙的，多吃骨头汤啊，牛奶啊这些补充钙质的，有的甚至可以吃钙片，避免剧烈运动。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-06-04
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片，维生素片等