经常失眠,每天十一点睡觉
问题描述：经常失眠，每天十一点睡觉，凌晨一二点就醒，一天下来只睡了3小时左右，白天精神不好
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-06-06
根据你所叙述的经常失眠和你所提供的52岁女的信息，我认为，可以初步考虑为疑似更年期综合征，这是一种因性激素分泌量的减少，而出现的以植物神经功能紊乱为主的症候群。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院妇科作进一步检查诊断，如果确诊为更年期综合征的话，那么，你就需要征询医生的相关医学治疗意见去做，然后，再帮助自己尝试做好自我心理调节，对自己进入更年期要能给予充分的理解和接纳，并保持良好的心态，然后，在生活中，要培养自己良好的作息习惯，多加强体质锻炼，这样，才能更有利于你能更健康度过你的更年期生理阶段，并由此让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-06-06
根据你描述的情况，睡眠减少和年龄也有一定的关系。可以用一点具有镇静作用的抗焦虑药物治疗，也可以请中医进行辨证施。同时改变生活节奏，多运动。
以上是对“经常失眠，每天十一点睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-06-06
根据您提出的问题，作如下的回答，你可能是压力过大或者是你经常的熬夜，就会导致您的生物钟出现紊乱，口服一些安神类的药物来进行治疗，要早睡早起避免在睡前玩手机或者是看电脑屏幕挡尽量让自己有一个安稳舒适的睡眠状态和睡眠的环境！
王志强
已帮助网友：1647
2019-06-06
看你说的症状方面，也是要考虑是否有神经衰弱的现象，还有也可能是否因为有植物神经紊乱引起的
那像你的这种症状较严重的话，还是应该要去医院神经内科来检查看看也好，这时也可先通过医生的检查后看看具体的原因，然后在对症治疗也是会好些的，平时需要有一个合理的生活和饮食习惯也好