吃的睡得,有过一两次失眠
问题描述：吃的睡得，有过一两次失眠，自从被确诊为焦虑后，心里面就一直这样，总是时不时情绪低落，但过后又啥事都没，还想玩电脑，但情绪一来，又开始不耐烦，喜欢一个人乱查东西！我就郁闷！有问过，他说就是焦虑，我就问多下，我到底什么原因！
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孙卫江
已帮助网友：1272
2019-06-12
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，睡眠质量下降的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且进行心理疏导，可以有所好转。
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-06-12
焦虑的情绪，更多的是因为人的植物神经系统紊乱引发的。但是还有一个更深层次的原因，就是我们对大脑的思维功能不太了解，对自己的情绪，内心的感受，缺乏必要的自我调控方式。可以放松心情，放松身体，包括放松神经系统。控制情绪的波动。你所描述的问题是完全可以通过自我的心理调节解决的。细节问题请进一步咨询。