感冒精神衰弱,睡眠时间长
问题描述：感冒精神衰弱，睡眠时间长，做噩梦，食欲不振，有什么自行的调节办法
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2019-06-18
感冒必然是精神状态不好，出现睡眠不好做噩梦，食欲不振是健康恢复更慢。因此可以服用一些感冒药，多喝水，睡眠不好可以加用一些镇静药物，饮食是少食多餐，吃高蛋白易消化吸收的，多吃一点新鲜蔬菜水果。这样睡眠好，饮食好，抵抗力增加了，恢复就快了。
张月玲
已帮助网友：2393
2019-06-18
如果是由感冒引起的精神衰弱，通常感冒好了之后，过一段时间就好了。如果经常睡眠时间长，做恶梦食欲不振。那就有必要及时进行调整了。可能和身体状况有关，也可能和精神刺激因素有关。自己要养成有规律的饮食睡眠习惯，多和别人交往，多参加体育运动。
以上是对“感冒精神衰弱，睡眠时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-06-18
根据你上面所描述的情况，平时建议清淡饮食，多食蔬菜水果，坚持每天运动半小时到一小时。建议睡眠前喝杯牛奶，烫烫脚。
建议适当的放松心情，不要有太大的压力，注意调养，神经衰弱会慢慢改善的。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-06-18
根据你所说的情况可以看出，感冒后出现了神经精神症状，睡觉较长
建议你口服一些缓解感冒症状的药物，比如对乙酰氨基酚啊，尽量按正常的作息时间休息。