我从小怕黑怕鬼,不敢一个人睡觉
问题描述：我从小怕黑怕鬼，不敢一个人睡觉，一关灯就觉得身边有鬼，持续到长大一直没有改善，尤其是自从最近我亲戚的妈妈意外去世后，点灯睡觉都害怕，这是不是一种心理疾病，我感觉自己的状况有点严重
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罗正强
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2019-06-18
对于胆子小心里害怕应很常见的。应注意合理的休息保养气血。饮食的均衡性。调养生活的习惯
可以适当的增强自信心。生活的习惯很重要的。注意独立自主很重要，可以适当的饮食的保养。多吃蔬菜，可以适当的心理辅导一下。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-06-18
这种是属于性格问题，是一种心理性因素，您可以考虑在房间内放一点睡眠灯，保持一定的光线避免过于黑暗，同时相信科学，不要相信一些乱七八糟的东西，目前来没有任何证据说明是存在鬼怪的。如果自己无法调节好情绪和心理状态，您需要考虑去医院心理科面诊，做心理疏导。才可以改变这种恐惧症。
侯万东
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2019-06-18
你的问题是自己从小就胆小，这是一种习惯，你可以自己努力改善它。
除此之外，在中医也是心神不安，就是气血不足所致。你可以吃天王补心丸合归脾丸处方治疗，严重，也可以开汤药治疗2——3个月，就好了。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-06-18
不是，调节下认识就好！你的这种情况持续多久了昵？可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
以上是对“我从小怕黑怕鬼，不敢一个人睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-06-18
很高兴回答你的问题。世界上根本没有鬼神之说的，那都是自己吓唬自己。
建议你首先要锻炼自己的胆量，既然敢在网上咨询，那么就说明你也不相信鬼神这一说呢。方便可以看一下心理医生的。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-06-18
这种情况不是心理疾病，而是因为你心里因素差有关。人无论从食物链，还是从生物链的角度说，都是处于最高层的。所以说其他所有的生活都是惧怕人类的。更多的时候，都是自己吓唬自己而已。