每天很早睡觉,早上起来时还是很困
问题描述：每天很早睡觉，早上起来时还是很困，上课时还有时睡着。有的同学很晚睡觉，早上照样很有精神。
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李泽
已帮助网友：2879
2019-06-19
睡得早早上起来，还是很困上课时，还是会睡着。可以看出你是一个想要让自己的精力放到学习上的人，但是现在又找不到方法。每天给自己定一个小小的目标，完不成的话哪怕推迟睡觉的时间。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-19
这种情况考虑是神经衰弱，睡眠质量不高导致乏力症状了，可能和平时长期熬夜，生活不规律，精神太紧张有关
建议口服梦安舒，搭配安神补脑液治疗，可以调节植物神经功能，改善失眠症状了，注意平时劳逸结合，避免久坐，熬夜，多运动，可以改善睡眠质量