今年十四岁,身高一米五六
问题描述：今年十四岁，身高一米五六，体重105，这是虚胖还是真胖，该不该减肥，要减肥该怎么减，
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-06-20
以你的身高来说，这个体重还不能算是肥胖，没有疾病的情况下一般发胖都是真胖。
建议，无需刻意减肥，特别这个年龄不建议过度减肥，平时多运动就好，饮食营养均衡。
以上是对“我今年十四岁，身高一米五六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2880
2019-06-20
你的体重没有超重，按你的身高，体重应该是在156-105=51公斤，你的体重是105，所以没有必要减肥。
建议，处于青春期，身体处于发育阶段，需要营养均衡，适当锻炼身体，控制零食摄入，保持目前体重即可。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-06-20
情况，考虑你是因为正处于青春发育期。
建议你平时要适当锻炼身体增强抵抗力，不要暴饮暴食，现在长身体不要去减肥，不要吃太多甜食就好。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-06-20
根据你讲述的这种症状和情况，你这个年龄是不需要减肥的。
建议平时规律饮食，不要吃油腻食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多参加体育活动，现在你正是生长发育时期是不需要减肥治疗，
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-06-20
体重和身高的比例属于偏胖型。但青春期不建议刻意减肥。
建议合理膳食，规律休息，适当增加体育运动。体育运动减肥是较为有效的办法。
以上是对“我今年十四岁，身高一米五六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-06-20
根据您所提供的数据，建议您可以适当的减肥，然而，您正处在身体发育的重要时期，建议不要节食。可以适当的增加体育锻炼。
熊平安
已帮助网友：1781
2019-06-20
你这个年龄段正处于青春发育期，所以没有必要刻意的减肥，当然你这也不算是肥胖，平时科学合理的饮食，尽量的吃一些高蛋白，低脂肪，有营养的食物，同时要加强锻炼，只有这样才有助于你身体的生长发育。