我就肚子大,想把肚子变小
问题描述：我就肚子大，想把肚子变小，其它的还行，是不是先吃饭后吃苹果
回答专区
张世清
已帮助网友：1862
2019-06-22
根据你说的情况，属于腹部脂肪堆积过多的人群。这是因为长期坐着引起的多见。
建议你可以做做腹部训练，平时饮食也要注意，晚上少吃一些或者只吃苹果。。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-06-22
肚子大，想把自己的肚子变小，平常的饭量怎么样呢？有没有排除怀孕之类的呢？
首先建议你最好是要排除一下有没有怀孕。要是有怀孕的话那是另当别论了要是没有怀孕的话可以。控制一下饮食
肖平东
已帮助网友：2288
2019-06-22
患者青年女性，自述小腹偏大，想要减小腹，问如何饮食。
减小腹的话，最好每天不要憋尿，每天做仰卧起坐，进食9成饱。适当慢跑。
以上是对“我就肚子大，想把我的肚子变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-06-22
想减小肚腩的情况，早餐一定要营养丰富并且吃饱
中午营养不要过，吃到八分饱就好，晚上建议不要吃高脂肪高热量的食物，并且配合运动。健康瘦身
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-06-22
，一般的时候肚子大的话，建议你可以适当的做一些仰卧起坐，平时注意不要吃一些含嘌呤高的食物，适当的吃一些水果蔬菜。