抑郁症有什么好的治疗方法吗,就是不用吃药的
问题描述：抑郁症有什么好的治疗方法吗，就是不用吃药的
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-06-23
当你遇到这种情况，应该感觉到比较焦虑，也会比较担心，你的抑郁症是医生给你做的诊断，你还是你自己认为自己得了抑郁症，所以建议你还是到医院做一个系统的检查，明确你是否真得了抑郁症？如果是真的抑郁症，那是需要药物治疗的，不能单靠心理辅导
以上是对“抑郁症有什么好的治疗方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-06-23
如果不想吃药的话，先要找到抑郁症或者造成情绪的一个原因，一个压力源在哪里，然后可以每天多做一些运动来释放压力，并且通过听一些轻音乐，然后也可以找朋友，亲人聊天或者找咨询师来疏导。
王娟
已帮助网友：1120
2019-06-23
根据你说的情况，患有抑郁症需要注意给自己一些积极的心理暗示，相信自己可以走出抑郁，多和家人朋友交流沟通，做自己想做的事力所能及的工作，减少独处时间，祝健康顺利。
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-06-23
抑郁症治疗的方法首先是抗抑郁药物的治疗缓解症状，然后辅以心理治疗达到巩固的目的。服用药物可以在短期内缓解抑郁症的症状，让患者有正确的认知。所以，不要抗拒吃药。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-06-23
你说抑郁症有什么好的治疗方法吗？这个首先是要到医院进行诊断，看看发病的时间和发病的严重程度怎么样？自己的也可以通过以下几个方面得到缓解。
第一个就是要锻炼身体，强健体魄，增强抵抗各种疾病的能力。第二个要读书，提高自己的思想境界，开阔自己的心胸，凡事想得开，想得明白，拿得起放得下。第三个是要有自己的兴趣爱好，要有自己的朋友，通过爱好和朋友，可以舒缓自己的心情，第四个人要有自己的人生目标，并把这个目标和眼下的现实结合起来，脚踏实地的去努力。第四个要有良好的早起早睡的习惯，保证充足的睡眠和营养。对于恢复身体的健康是有帮助的。
以上是对“抑郁症有什么好的治疗方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-06-23
抑郁症不用吃药的办法主要是心理咨询，长期的心理咨询，有咨询师的陪伴。帮助来访者调整抑郁的心态和思维方式，带领患者走出困境，这是一种最直接最健康的办法只是花费有些多
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-06-23
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有心理疾病抑郁症的情况。
我给你的建议是到正规医院心理咨询科接受医生的检查，确诊心理疾病后，可以应用脱敏疗法或者心理疏导的方法进行治疗，