自己不自信怎么办,最近不想上班
问题描述：自己不自信怎么办，最近不想上班，是不是有抑郁症，也天天一个人，感觉消极，没有希望，没有奔头，自己一无是处，没有自制力，感觉自己好差劲，干什么都希望得到别人的认可才行，不然感觉自己不行，我该怎么办，是不是抑郁了，心里有病啊，看我题都是没有逻辑的人，发散性思维，控制不住，怎么办这么些问题，快撑不下去了
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-06-23
根据你上面所描述的，你目前这种情况是抑郁症的。
建议你需要寻求心理方面的治疗，就诊当地的心理咨询中心。咨询师，疏导情绪，协助你去提高自我的价值感
张世清
已帮助网友：1861
2019-06-23
很高兴为你解答，我看了你描述的情况，你可能就是有轻度的抑郁症。
抑郁症最主要的原因就是自己的心理问题，你必须先做好自己的心理调节，也可以去医院，让医生给你开点药。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-06-23
你的情况自己一个人，当然不行了，精神方面是有一些郁抑的走向了。应及时通过上班来调节
平时，应把精力放在学习和工作上，多和家人朋友谈心，以分散注意力，加体体育锻炼（科学研究表明，运动能消除体内不快乐的物质因子），穿合适衣服,养成早起的习惯以减少不适。希望能帮到你
以上是对“自己不自信怎么办，最近不想上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-06-23
根据你描述的情况，你的这个症状可能是有轻度的抑郁症。
建议去看一下心理医生，做一下调整，平常要注意多和朋友交流，多接触社会，可能会建立自己的自信心，改变这种情况。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-06-23
你现在确实是形成一种病态了，建议你最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊。医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。