经常头痛,现在记忆力越来越差了
病情描述：经常头痛，现在记忆力越来越差了，我觉得免疫力下降，或者是压力大引起的，比如，1马上高三分班考试了，一直担心退出小班2爸爸妈妈外出打工，从小我同奶奶生活，觉得思想会受她的一些影响3经常生病，想念父母，可是又不能说，，，，，我要怎么样调整自己的心态呢，快高三了，我不想像以前一样头痛了
医生回答专区
林春桥
主治医师
临沂市精神卫生中心
普通内科
2019-06-24
上面的描述，感觉你压力很大，情感上也有点脆弱。建议你放松心情调整心态，高三了，努力了就不后悔，在哪个班也不重要，要有一个好的身体。爸爸妈妈肯定想，但是上中学的时候大部分不在爸妈跟前，都已经能独立了，都能照顾好自己的生活了，过好每一天是我们的责任。
廖元兴
主治医师
濮阳市油田总医院
普通内科
2019-06-24
想爸爸妈妈为什么不能表达呢，你可以给他们定时打电话，告诉他们你的思念和关心，没什么的。对你是一种情感的释放，对爸妈是一种心理的抚慰。自己的事情尽力即可，不留遗憾，注意照顾好自己，劳逸结合，饮食合理。
王涛
主治医师
武汉市第八医院
普通内科
2019-06-24
根据您的描述，有一定的焦虑情绪。建议首先自我调节，增强自信心，多和同学朋友沟通交流，舒缓压力。学习之余适当参加体育锻炼，增强体质，促进血液循环。睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，不要想太多事情，让自己安静下来，慢慢进入睡眠状态，保持良好睡眠质量。调整一下，试试看。
以上是对“我经常头痛，现在记忆力越来越差了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
主治医师
阜外心血管病医院
普通内科
2019-06-24
根据你描述的情况看。你目前这种情况主要还是因为，压力大，父母不在身边，焦虑等原因造成的，如果有条件，你最好能做个心理治疗，作为你自己，要学会放松，尽自己的能力做事就行。学会顺其自然的生活。在紧张焦虑压力大的时候，可以找个没有人的地方，把紧张焦虑的事情说出来喊出来，及时的宣泄自己的负面情绪。父母虽然在外面打工，现在的通信比较方便，可以经常的给父母打个电话。不与他们沟通交流。
夏远波
主治医师
衡阳市中医医院
普通内科
2019-06-24
我形而上。你感觉自己经常头疼，记忆力越来越差，压力很大，而且马上就要高三分班了，这给你增加了更大的压力。因为你是留守子女。长期与奶奶生活，生活上的压力和学习上的压力让你很难承受这个可以理解，但是马上就到了该冲刺的阶段，更应该用满腔的信心。更高昂的斗志来让自己振奋起来。希望你如果在当地能找到心理咨询师的话最好的话。做心理疏导，让你的心理调整到最佳的舒适的状态，迎接即将到来的高三学习。现在大部分中学都配备有专职的心理教师，你可以到心理教师那儿求助一下，让他帮着你梳理一下。