每天下午一点到四点左右都打瞌睡克制不了是因为什么?
问题描述：每天下午一点到四点左右都打瞌睡克制不了是因为什么?
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张世清
已帮助网友：1862
2019-06-25
可能和你的睡眠时间不够有关的,可以适当中午午休,不要超过一个小时最好,犯困时可以转移注意力,做有兴趣的事,养成生物钟就好了,如果有其他不适,去中医看看
邓超明
已帮助网友：1140
2019-06-25
根据你所说的情况,首先的话就是说像你这样的一个情况的话,平时要最好自己的睡眠时间,然后你18岁如果还在读书的话,平时也不要给自己太大的压力,或者说在工作的话也是像一样的压力的话,一定要学会释放出去,中午最好是有一个小时的午休时间,希望我的回答对你有所帮助