肚子跟腰部的赘肉怎么快速减掉?
问题描述：肚子跟腰部的赘肉怎么快速减掉?
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符云辉
已帮助网友：2475
2019-06-27
肚子上的肉主要是久坐不运动导致的脂肪堆积,减肥方式是控制饮食,坚持运动及配合一定的药物治疗,在饮食上要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄并配以运动,同时注意运动的多样性和持久性,可以采用卷腹或者仰卧起坐来锻炼腹肌,Wcx
林春桥
已帮助网友：2012
2019-06-27
想减肥的话,建议注意少食多餐多运动锻炼才可以的注意不吃油腻高脂肪的食物,多运动锻炼,可以跑步或是转呼啦圈等减肥的