手*后多久能恢复,戒掉后体质,智力什么的能恢复吗
问题描述：手*后多久能恢复，戒掉后体质，智力什么的能恢复吗
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张世清
已帮助网友：1862
2019-06-29
戒掉手淫，每天运动一小时，多吃些枸杞，黄芪，玉苁蓉等食物进行食补，一般坚持一个月左右。
以上是对“手淫后多久能恢复，戒掉后体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-06-29
，这个要根据你的身体情况及具体的恢复情况而定，具体时间不好说。
建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，合理，均衡膳食，营养丰富，加强锻炼，增强体质。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-06-29
经常手淫会导致肾精不足，目前年龄还小，只要戒掉不良习惯，建议平时合理饮食，规律睡眠，适当锻炼身体，可以口服补肾中药壮腰补肾丸治疗，身体可以恢复。