今年23岁,身高158体重66
问题描述：今年23岁，身高158体重66.7公斤，之前的体重是85公斤，现在减了不少。可是最近体重怎么都下不去。就选择了吃益生素纤维果饮。今天是第五天。昨天晚上有些失眠。跟我实用这个有关吗
回答专区
张世清
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2019-06-30
你原先是比较胖的，现在减肥已经有效果了可以持续进行，不要再吃一些减肥药，有的减肥药里面含有激素，对身体是有影响的，还是要从一日三餐控制饮食，然后加强运动，这样减肥是可以的。喂，你前天减的是水分，现在开始减的脂肪，所以说你感觉效果不明显啦。你现在失眠有可能跟吃那个药物有关系。停下来不要再吃了，晚上出去运动一下，应该有所改观的。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-30
减肥过程体重下降的过程是这样的，可能开始会比较明显，后来会感觉慢一些，这应该也比较好理解。至于你喝的饮品，如果主要成分是益生菌是不影响睡眠的，但如果是宣传减肥功效的，那么就要看里面的成分是否有咖啡等兴奋神经的成分了，有兴奋作用的饮料当然就会影响睡眠了。
以上是对“今年23岁，身高158体重66”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-30
根据你所描述的情况分析你的这种情况可能跟这个有关系的，平时要多注意一些，积极的锻炼身体，增强体质。晚上睡前可以养成泡脚的习惯，睡前可以喝一杯热牛奶来改善睡眠。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-06-30
根据您提出的问题，作出如下回答：不建议您通过减肥药进行减肥，失眠和很多种因素有关，比如心情不好，白天睡多了，睡前喝了咖啡等，有比较兴奋的事情，以及服用药物的不良反应等，如果您没有其它异常，就很有可能是减肥药的原因，不建议您通过减肥药进行减肥，副作用很多，多进行体育锻炼，每天尽量不吃放油的菜，清淡饮食，每天少吃多餐，水煮青菜，慢慢的几天就会有效果的，但一定要少吃。