从小不吃蔬菜,只吃黄瓜紫菜
问题描述：从小不吃蔬菜，只吃黄瓜紫菜，可以吃维生素吗？应该补充什么样的维生素？
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陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-07-05
看了你的叙述，十四岁女孩，不爱吃蔬菜，只要现在身体没有不适的症状，尽量不吃维生素类药物，从饮食调理。
我们日常生活中饮食蔬菜水果都含有人体所需的维生素和微量元素，矿物质，平时饮食荤素搭配营养均衡，适当多吃高蛋白食物，蔬菜水果也有适当吃。
李成希
已帮助网友：1047
2019-07-05
情况看，不吃蔬菜，可能会缺乏维生素，营养不良，建议去正规医院做检查，看看身体健康状况，看看到底缺少什么，在医生指导下补充，不要盲目用药。另外，最好的补充方法就是食物，还是多吃蔬菜水果为好。