我一般一周手*三四次,已经好几个月了,想戒掉,要怎么戒?
问题描述：我一般一周手*三四次，已经好几个月了，想戒掉，要怎么戒？
回答专区
胡书香
已帮助网友：2005
2019-07-05
通过你叙述的情况，从年龄看，一周手淫3-4次有点多了，最好是控制在一月一次。
建议：你目前应该慢慢减少手淫次数，最后减为一月一次，如果毅力最好是戒掉比较好，平时要加强营养，适当锻炼，不要看刺激性的电视和小说，生活保持有规律。
以上是对“我一般一周手淫三四次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-07-05
从你说的情况看，这个手淫频繁，手淫时或手淫后，局部出现隐痛，或者是麻木等不适应感觉，是以及女性外阴部分泌物增多，并且下腹部隐隐作痛等，都应认为手淫过度的表现。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-07-05
，如果真想戒掉，可以先慢慢减少次数，再多参加户外活动，转移注意力，慢慢戒掉。
建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，不要看黄色书及视频，加强体育锻炼，转移注意力，增强体质。