强直患者怎么样才能早睡?
问题描述:最近几天睡觉老是失眠,该怎么样才能早睡?强直怎么样才能早睡?
回答专区
金丽萍
已帮助网友:1557
2019-07-06
强直患者在脊椎两侧用拇指平推或指柔,由上而下反复推揉数遍,使患者感到酸胀为宜,每次10分钟;睡前泡脚或者冲个热水澡可以缓解夜间疼痛,有助于睡眠;低枕或者不枕,姿势会更舒服;拥有良好的睡眠习惯,成人的睡眠时间标准每晚是7-9小时
罗正强
已帮助网友:1323
2019-07-06
很高兴为你解答,根据你以上描述的情况强制性的话也会导致失眠的,但是这种情况最好去大型医院看专科医生好一些。失眠的话,不要过于紧张,放松心情,适当的户外活动
王妍春
已帮助网友:1220
2019-07-06
此病是一个治疗时要遵循长期控制的方法,不要寄希望于快速的全愈贵在支持,控制并发症,清热解毒,活血通络,应该去正规医院治疗。做到早发现早治疗,在饮食方面应该以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物,平时多运动增加自身免疫力。
以上是对“强直患者怎样才能早睡?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
张惟
已帮助网友:2003
2019-07-06
根据你描述的情况,从你描述的情况来看,这种情况主要还是要从养成良好的睡眠习惯。平时多做一些户外活动和适当的体育锻炼。晚上早睡,不要熬夜。
许若珊
已帮助网友:1940
2019-07-06
您的心理压力过大了,把压力减轻了,多运动也有助于缓解你的疾病,建议到正规医院去治疗,毕竟还年轻,应该能够治好;其次是压力大才导致的失眠,压力小了就能休息好了;第三是培养多种兴趣,找到自己真正喜欢做的事!