今年13岁,下身很胖你,不知道怎么样尽量瘦下来
问题描述：今年13岁，下身很胖你，不知道怎么样尽量瘦下来。
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-07-06
根据你所描述的情况来看，可以从运动和饮食两方面着手
建议加强锻炼身体，日常生活中不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果
林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-06
十三岁，正是身体发育的时期，可以坚持煅炼跑步，多吃些蔬菜和水果，不主张使用市面上的瘦身产品，对身体有害。
平时保持良好的心理状态，少吃含蛋白脂，脂肪，含糖高的食物，多吃蔬菜和水果，坚持煅炼。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-07-06
很高兴为你解答问题，根据你的病情描述分析，你今年13岁下身很胖需要瘦下来。
请你不要紧张和担心，建议你加强体育锻炼，少量摄入高脂肪高糖的食物，清淡饮食。
以上是对“我今年13岁，下身很胖你”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-07-06
根据你描述的病情情况，下身很胖，想尽快瘦下来，你现在正好是在发育期，尽量还是不要减肥。
可以适当的控制点饮食，禁止食用油炸油腻食品，多吃新鲜蔬菜和水果，并且积极锻炼身体。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-07-06
腿部减肥可以采取按摩的方式，通过按摩刺激腿部的穴位，刺激血液和淋巴细胞的循环，以利于身体中的毒素排出体外，进行减肥。