总是很浮躁,心情很压抑
问题描述：总是很浮躁，心情很压抑，看什么都不顺眼，易怒，不想上班，是得了什么心理病吗？
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彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-06
可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，或者是生活中有不顺心的事情影响，浮躁，心情压抑，易怒，不想上班，有抑郁情绪和紧张焦虑心理。如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗，在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，打打篮球，踢踢足球，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“总是很浮躁，心情很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-07-06
通过你的叙述可以理解你的心情，虽然不知道你有没有诱因，目前你应该是有了抑郁的表现
建议你不要着急，慢慢地缓和心情，找一些自己有兴趣的事，转移不良情绪，多和别人交流，注意休息，调理好心情，严重的话要到心理精神科门诊去治疗
王源
已帮助网友：2373
2019-07-06
，考虑，你得了轻度抑郁症。建议你注意克制自己的情绪。做自己感兴趣的事情，转移注意力，多和身边的朋友沟通交流，把自己心里所想的说出来，得到朋友和家人的理解。多参加户外运动，放松自己，比如游泳，跑步，登山等。也可出去旅游。注意休息，避免过度紧张劳累，饮食宜清淡，易消化食物，可多吃含钾高和维生素b族的食物，如香蕉，胡萝卜，新鲜蔬菜，水果等。忌辛辣刺激性，油腻食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。