怎么锻炼有助于强直恢复?
问题描述：起床的时候就觉得身体比较僵硬，夜间睡觉的时候关节疼痛不能按时入眠，身体翻转有些困难。怎么锻炼有助于强直恢复？
回答专区
邓超明
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2019-07-07
应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。强直的治疗是一个综合的过程，以往单靠单一方法效果很难得到保障，大量的临床实践证明，科学规范的治疗强直是保障强直患者生命健康的有效途径。
以上是对“怎么锻炼有助于强直恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-07-07
目前强制性脊柱炎最好是通过药物和物理疗法联合治疗，药物可以到规的医院门诊买一些，物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情，饮食方面不要吃海鲜、动物肝脏、生冷辛辣的食物，生活起居要规律，四季调和，不要过于操劳
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-07-07
对于强直性脊柱炎的患者锻炼非常重要，主要是功能锻炼，可以多做一些伸展运动，可以游泳，小燕飞，骑自行车以及仰卧起坐等。