1米77200斤18岁我要怎么样才能瘦下来
问题描述：1米77200斤18岁我要怎么样才能瘦下来。
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-07-08
根据你所描述的现象，只能够通过饮食控制以及运动疗法。
你平时要注意多休息，避免熬夜，每天多做有氧运动，不要暴饮暴食，少吃零食就膨化食品。
以上是对“1米77200斤18岁我要怎么样才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1862
2019-07-08
控制饮食但不节食，加强运动，减肥并不是一两天便能出现效果的，一定要坚持长期的进行健康减肥，只有这样我们才能够成功。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-07-08
最健康的减肥方法是节食和运动，建议您平时多运动，饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，养成良好的作息习惯，不要暴饮暴食。