心里总是很压抑很难受
问题描述：心里总是很压抑很难受，烦，生气，想大哭，想发脾气，想找事情做，却没有耐心，很烦躁
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2019-07-09
可以先从坚持一项喜欢的运动开始，比如跑步，打羽毛球，篮球，骑自行车，健身，健美操等开始，通过锻炼释放烦躁和其他不良情绪。
因为步入青春期，人的情感渐渐丰富敏感起来。要学会自己调整。遇到烦心的事可以跟知心朋友或老师说一说。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-07-09
这种情况应该和您最近的精力是有关系的，另外也和天气炎热，都会引起烦躁的，建议您可以找个自己的好朋友进行倾诉，在做事情的时候要一点一点的延长时间，一定要自我调整一下，保证睡眠。
以上是对“心里总是很压抑很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-07-09
，你是一个15岁的女性朋友。你现在还是压抑很难受，想生气，想大哭，想发脾气。想找事情做，却没有耐心，很烦躁。我能理解你的心情。我建议你学会控制情绪，找些提高自信的，励志的书看看。做一些自己开心的事。相信很快能走出来。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-07-09
根据你提出的问题，作如下的回答，你这是青春期及容易出现一些提出的情绪，所以建议你要学会放松，不要给自己太大的压力，保证规律的睡眠，尽量早睡早起，可以适当进行体育锻炼能够帮助到您。