晚上11点睡,两三点醒
问题描述：晚上11点睡，两三点醒，之前手*过度，现在有耳鸣，这个失眠吃什么药晚上可以睡到天亮
回答专区
肖华
已帮助网友：2138
2019-07-09
晚上11点钟睡觉，两三点就醒来，说明你的睡眠时间不足，质量也就不好。之前手淫过度，出现耳鸣，建议去专科医院检查一下你的性能力。现在要养成规律生活习惯，做到劳逸结合，必要时服用一些助安眠的药物或者保健品，使自己早日康复。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-07-09
你现在的睡眠状况和耳鸣，可能都跟手淫过度有关系，造成的身体的紊乱。仅靠吃药不能完全解决，还要调整一下生活方式。有手淫需求的时候，可以让自己试试多锻炼身体，体力消耗比较多的时候，也许这种需求的少了。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-09
你这种情况应该是过度手淫造成的肾亏肾虚，从而引起失眠。吃安眠药只是治标不治本。建议你中医调理肾亏肾虚的问题，从根源上治疗。平时注意运动，营养结构合理，作息规律。
以上是对“晚上11点睡，两三点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-09
，如果你现在还有手淫的习惯，那就需要暂时停止手淫了，然后早睡早起，如果还是不能调整过来，那就建议你口服阿普唑仑片来治疗失眠！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-07-09
先通过调整生活方式去改善。反正是对身体不好的行为，都要减少，不要过度手淫。白天应该多做运动，多做对抗性的运动。这样能缓解焦虑改善睡眠。