学生,现102斤,想要制定一个适合减肥食谱,要瘦10斤
问题描述：学生，现102斤，想要制定一个适合减肥食谱，要瘦10斤
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王淼
已帮助网友：1580
2019-07-09
你这种情况如果想减肥，就要控制饮食和多参加锻炼！
你才15岁，正是生长发育的年龄，不能过分太瘦，否则影响你的生长发育，减肥是个持之以恒的活，贵在坚持，多运动，饮食清淡，少吃零食和膨化类食物！
侯万东
已帮助网友：2053
2019-07-09
根据你所描述的现象。你现在正处于青春发育期，要保证营养的供给，可以通过适当运动，多吃水果蔬菜来进行减肥。少吃甜食。