心情低落,怎么睡都睡不醒
问题描述：心情低落，怎么睡都睡不醒，不管做什么都很困，但是躺在床上了又一下子睡不着，一睡就是五六个小时以上，什么原因
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-07-10
可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，生活中有不顺心的事情发生，或是躯体疾病的影响，心情低落，怎么睡都睡不醒，让你感觉很烦恼。如果不放心，建议你到医院检查一下如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常到户外散步参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-07-10
如果失眠等症状不严重的话采用食疗安神也是安全的，能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的进入睡眠。还可以吃一些水果，比如苹果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合枣仁茶对失眠是有一定的帮助的。在药物方面的话有安神补脑液、天王补心丸，朱砂安神丸，不过对于失眠的话，建议还是多运动，采用药食同源的方法进行食疗为好。
以上是对“心情低落，怎么睡都睡不醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-07-10
心境低落为临床特征的一组综合征，伴有嗜睡，偶有睡眠质量降低，这属于抑郁症的临床表现，这种情况建议还是系统的做一下心理咨询，一般都会有所好转。
王志强
已帮助网友：1648
2019-07-10
结合你的年龄，属于青春期。这个时期情绪波动比较大，你的描述显示你有些情绪低落，有些抑郁，要多和同学老师家长沟通，心情放松，逐步培养你对待事物要有积极向上的观点。