我查了百度说吃开心果对身体好
问题描述：我查了百度说吃开心果对身体好，而且可以控制体重，长期吃的话对心脏有帮助，是真的么
回答专区
吴名波
已帮助网友：1402
2019-07-11
你好看了你的病情描述这种情况开心果营养价值高，含有高蛋白成分，可以长期适量服用。
这种食物营养价值高，可以适量服用，对心脑血管有益，平常要注意生活规律合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果不要熬夜注意休息。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-11
坚果类的食物适当食用是可以控制体重、养心的作用。
开心果虽好，但是也要适当服用，过量服用容易上火、消化不良，要饮食和生活规律，适当运动。
以上是对“我查了百度说吃开心果对身体好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-11
根据你说的这个情况。可能开心果长期吃可以交一定的血脂。润肠通便等作用。但是不能代替药物的作用。如果有心脏病需要常规服用药物。希望我的建议对你有所帮助
胡世林
已帮助网友：1420
2019-07-11
您好朋友，有道理的。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。开心果含有维生素E，有抗衰老、增强体质的作用。开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。?开心果(3)饮食宜忌。开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1．5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的不宜再食用。