今天刚来了月经,明天能参加马拉松吗
问题描述：今天刚来了月经。明天能参加马拉松吗？平时经期我会腹痛，精神状态也不是很好
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-11
很高兴回答你的问题，，月经期间身体抵抗力太差，剧烈运动会导致出血多，增加感染，甚至会引起感冒或者其他症状，所以你是不能参加马拉松的，
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-07-11
根据你的具体描述来看，一般来讲，月经期是不建议大幅度的运动的，你目前的话，建议你不要参加马拉松，以免引起，过于劳累，导致月经量多的情况。
以上是对“今天刚来了月经。明天能参加马拉松吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-07-11
女生生理期是否能跑长距离要因人而异，如果经期出血量多的话就不建议跑长距离。如果身体没有不适且出血量不多，适量的运动也没关系，很多女性马拉松运动员在生理期的跑步状态反而比平时好。如果不痛经的话可以尝试一下5.5公里的迷你跑，不要追求速度，以有氧慢跑就行，跑的过程中时刻留意身体状态，如果出现胸闷，气喘或出血量大就及时停下改为走路或休息。身体是自己的，至于能否在生理期长跑，不尝试一下还真不知道！
张世清
已帮助网友：1862
2019-07-11
根据您的描述，这种情况刚来月经是不宜参加马拉松的。
建议放宽心态，经期注意个人卫生，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累。