感觉每天没精神,克制不住自己总乱想
问题描述：感觉每天没精神，克制不住自己总乱想，总是记不住东西，对任何事情都不是太上心。
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-07-11
你感觉每天没精神，克制不住自己总乱想，总是记不住东西，对任何事情都不是太上心。你是有一定程度的抑郁的症状，建议最好做一段时间的心理咨询来获得改善。
以上是对“感觉每天没精神，克制不住自己总乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2288
2019-07-11
很高兴为你解答，上面描述是没精神，胡思乱想，记不住东西，感觉你最近是心情不好，是不是长期在家闲着找不见目标呢？可以找一个自己感兴趣的事情做一做，这样会不会调动起你的激情来？生命在于运动，动起来可能就不会胡思乱想了，建议你走出去参加1些户外的有氧运动，经常参加体育锻炼，跑步打球游泳，这些运动，能放松神经肌肉改善血液循环，调整内分泌使你愉悦起来。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-07-11
很高兴为你回答，如果这些症状是近期出现的，可能由于思虑过度而引起的心神不定。如果这种症状已经很久了，你最好先到心理科看一看，检查正常的情况下，再做自我心理调节。