睡觉前总是白天学的知识脑子里乱转根本睡不着很痛苦
问题描述：睡觉前总是白天学的知识脑子里乱转根本睡不着很痛苦
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张世清
已帮助网友：1862
2019-07-13
你好你的情况的话可能是属于心里压力过大引起的了平时可以注意
平时可以注意饮食尽可能不要吃，辛辣刺激的食物，积极的锻炼身体，祝你健康。
以上是对“睡觉前总是白天学的知识脑子里乱转根本睡不着很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-13
根据你的情况考虑是有学习压力大或是植物神经紊乱导致的睡不好，
现在的情况多锻炼身体，保持心情愉快，多喝牛奶，可以服用补脑安神液进行治疗，
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-07-13
根据您的描述，可能学习压力太大了，你这是精神过度紧张导致的植物神经紊乱，从而影响睡眠。一定要放松心情，不要给自己太大压力。可以睡前听听轻音乐，睡前泡泡脚或适当运动。