天天夜里睡不着,还心烦气躁的
问题描述：天天夜里睡不着，还心烦气躁的，还头疼，夜里睡不着走来走去的就是睡不着
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-07-14
根据你的表述。有神经衰弱的表现。建议您适当运动，增强体质，增强身体的免疫能力。经常参加集体性的活动，做自己感兴趣的事。可以服用谷维素和维生素b1，调节一下植物神经。必要时到当地正规医院精神科就诊。
王源
已帮助网友：2373
2019-07-14
心情越烦躁越不易入睡，要试着让自己去放松，只有当身心放松下来了之后才易入睡，而且睡眠质量会好。睡前做个放松，深呼吸或者肌肉渐进式放松都可以，进行放松，再听听轻音乐或者是冥想音乐之类的。
以上是对“天天夜里睡不着，还心烦气躁的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-14
很高兴为你解答，上面描述你最近睡眠不好，休息不好，第二天就心烦气燥，建议你吃一点营养脑神经的谷维素维生素b1安神补脑液，同时建议你积极的参加体育锻炼出去做一些户外有氧运动，放松神经肌肉改善血液循环，增加脑部的供氧量，睡前喝一杯牛奶，这些对你改善睡眠都有好处。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-07-14
根据你所描述的，考虑这种情况有可能是神经衰弱所引起的，建议你可以使用谷维素，甲钴胺，维生素b1之类的营养神经，使用酸枣仁口服液，安神补脑液之类的，降低自己的生活压力降低生活的目标。