我十四岁,去健身房测试了
问题描述：我十四岁，去健身房测试了，水份率有68.6%感觉有点高，怎么降低水份率
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-07-17
在人体中，水的比重占70%,大脑组织中水的比重也达80%,而血液里的水则高达90%,就连骨骼里也有15%左右的水。水是人体内液的主要来源，它有平衡体温，保证代谢正常进行的重大功能。你的水分没有超标。
张月玲
已帮助网友：2393
2019-07-17
根据你描述的情况分析，人的身体60%以上是水分，血液当中水分的含量在80%以上，所以说高些还是有一定的好处的。
如果去健身房锻炼的话，一般不是减轻体内的水分率，应该是燃烧脂肪，人每天水的生理需要量是2000毫升以上，不要轻易的减轻水分率，那样会出现缺水的状态。
以上是对“我十四岁，去健身房测试了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2019-07-17
男性的身体含水量本来就比女性高，所以你的身体情况属于正常的现象，你觉得身体含水太高可以多去健身房锻炼身体，平时减少喝水量。
建议你现在的身体情况不要担心，觉得身体含水太高可以多去健身房锻炼身体，平时减少喝水量。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-07-17
根据你描述的这种情况，目前只有健身房测试这个现象。
你担心的话，建议及时的正规医院体检中心给你全面体检检查，正常的话是没事的，不用担心。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-17
根据你所说的情况看你在健身房测量过水份有点高。
我建议你不要着急，你要加强锻炼身体，注意饮食调理，心情舒畅，不吃刺激性食物。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-07-17
，你说的这种情况，建议您，多运动运动到出汗，保持皮肤清洁，就可以了，平时要多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息。
以上是对“我十四岁，去健身房测试了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2019-07-17
根据你的情况描述来看，一般性的话，这种情况来说都是一个正常的现象，不要太过于担心，然后平时的话健身尽量还是不要一个过度的情况，因为目前还真叫一个青春发育期
王涛
已帮助网友：2883
2019-07-17
这种情况平时可以适当的多运动，这样就可以让一些，过多的水分排出体外，其实人体2/3的水分是属于正常现象，您目前的情况也是属于正常的