每次去别人家里总是很拘束
问题描述：每次去别人家里总是很拘束，怎么努力都做不到不拘束，我该怎么办？
回答专区
李海涛
已帮助网友：1714
2019-07-17
你也许有一定的焦虑症状，建议找一位心理咨询师帮你做焦虑紧张方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，更好的与人交往。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-07-17
很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，可能是心理过于紧张，恐惧心理，建议平时多和周围亲人朋友进行沟通，的参加一些集体性活动，慢慢习惯以后就会好的。
以上是对“每次去别人家里总是很拘束”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1781
2019-07-17
根据你讲述的这种症状和情况，可能是你性格比较内向，平时缺乏和朋友亲人沟通，要恐惧性心理，建议平时首先放松心情，多和周围朋友亲人进行沟通交流习惯以后可以恢复的。
张惟
已帮助网友：2003
2019-07-17
根据你描述的情况，这属于社交性焦虑（过去叫社交恐惧症），这种情况和过去成长环境有关。有几个解决途径，首先学会自我的放松，想象在陌生人家的场景，然后进行深呼吸，逐渐自我放松，也可以心理医生指导下完成。其次多去一些公众场合，并且努力去表现自己，展示自己，增强自信。第三可以配合服用一点抗焦虑药物，也会有比较快的效果。