失眠多梦吃什么好?失眠多梦吃什么好?失眠多梦吃什么好
问题描述：失眠多梦吃什么好？失眠多梦吃什么好？失眠多梦吃什么好
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赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-07-18
很高兴为您解答，失眠多梦，常由精神紧张思虑过度苦恼忧虑，心事重重，想入非非引起的，梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有密切的关系，他的治疗有保健疗法，按摩太阳穴百会穴数次，饮食疗法，大枣小麦冰糖一起煮喝汤，同时建议您要树立自信心，生活起居要规律养成定时睡眠定时起床的习惯，多参加体育活动，放松心情，改善脑部供血，睡前可以喝一杯牛奶，用热水泡泡脚。
胡书香
已帮助网友：2005
2019-07-18
很荣幸为您解答。失眠多梦可以喝小米粥，莲子，百合，喝牛奶。建议服用谷维素和维生素B1。心理调整也很关键，少思虑，多运动，多倾诉，睡前热水泡脚。
王国俊
已帮助网友：2270
2019-07-18
很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠多梦的话考虑神经衰弱，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-07-18
失眠多梦首先你要确定导致失眠多梦的原因是什么？可以每天睡觉之前练习呼吸和冥想来缓解自己的情绪，睡觉之前可以喝一碗酸枣仁汤，有助于提高睡眠质量，缓解失眠所带来的困扰
以上是对“失眠多梦吃什么好？失眠多梦吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-07-18
当你遇到这样的问题，我感觉你一定非常的困扰，失眠多梦，主要是由于精神过于紧张，压力太大，而引起建议你多参加体育锻炼，平时保持平和的心态，也可以服用柏子养生丸
肖华
已帮助网友：2138
2019-07-18
很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠多梦的话，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6，谷维素，连续吃半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食为主，不能暴饮暴食，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠。