睡觉失眠
问题描述：晚上睡觉老是失眠，耳朵响，头昏沉
补充说明:
是什么问题
回答专区
王志强
已帮助网友：1648
2011-01-16
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
邓超明
已帮助网友：1140
2011-01-16
你好，你的情况跟营养有一定的关系的，最好是去检查个微量元素看缺乏什么就补.