我平时很少运动；前几天去运动
问题描述：我平时很少运动；前几天去运动；做仰卧起坐；刚开始第一天做10多下；第二天就只剩下可以5下而已；第3天更少了；只有3下；第4天根本起不来可还是用尽所有力气起来1下；肚子太用力了；现在小肚出现1块紫黑；会不会伤到子宫或者小肠吗
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李泽
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2019-07-24
不会的，可能是你姿势不对伤到了，传统的仰卧起坐是双手十指交叉放在头后，但是这样起坐的过程会借助手的力量将头抬起，容易造成颈部肌肉拉伤。因此最好将双手交叉抱在胸前，或者将手放在耳朵两侧，起坐的时候腹部用力。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-07-24
女性48岁，做仰卧起坐小肚子一块紫黑，可以吃点复方氯唑沙综胶囊
最近多注意点休息和保暖，可以用热毛巾做做热敷治疗，养成一个好的生活习惯。
张莉莉
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2019-07-24
女性，48岁，考虑是剧烈运动所致。
这种情况建议运动要循序渐进，逐渐增加运动量，局部可以适当热敷，运用活血化瘀的药物。
吴玉琴
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2019-07-24
你好注意休息一下，第一次不能做那么多，先少做几个，慢慢增加，不能急于求成。
建议你热敷，注意休息，应该伤到腹部肌肉了，没有事的，注意休息就会好的。别担心。
以上是对“我平时很少运动；前几天去运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2475
2019-07-24
平时运动需要根据自身情况适量进行，仰卧起坐可以锻炼到腹部的肌肉，一开始锻炼因为乳酸堆积会出现腹部酸痛的现象，一般过几天就会好转，建议进行腹部热敷
张月玲
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2019-07-24
根据你说的情况，只是单纯的仰卧起坐，目前肚子黑紫，需要检查治疗！
建议去医院检查血常规，腹部彩超，凝血功能等，根据检查结果，明确诊断，给予对症治疗，希望帮助到你！