无论是白天还是晚上都打瞌睡
问题描述：无论是白天还是晚上都打瞌睡，特别是早上晨读的时候，只要一坐着瞌睡就来了，上课的时候也是，有时候站着也克制不住，睡眠好也是这样
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-07-25
无论是白天还是晚上都打瞌睡，特别是晨读的时候，只要一坐着瞌睡就来了。上课的时候也是。有时候站着也克制不住，睡眠好也是这样。考虑是你睡眠不足引起的。你平时要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激食物，多到户外运动。每天睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。祝你健康快乐
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-25
根据您的所述，像您这种情况。很可能还是由于平时不爱运动，这种情况，建议您多做些有氧运动，增强一些气血的运行，会有一定精气神的，这种情况要多吃一些水果和蔬菜。
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-07-25
这个属于睡眠不足所致的改变的，一般是没有大问题的，注意及时补足睡眠时间，就可以完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。
以上是对“无论是白天还是晚上都打瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2270
2019-07-25
根据你的情况描述，你经常有打瞌睡情况，不知道吗平时身体状况如何，可以去医院检查一下身体是否有问题，如果没有问题你的这种情况描述考虑与个人体质有关，建议你养成良好的生活习惯就好了，多锻炼身体，按时起居。
张惟
已帮助网友：2003
2019-07-25
，这种情况有可能还是一些气血不足等原因造成的上述情况，您这种情况可以看下中医，喝一些滋补气血的中药，多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，牛奶和鸡蛋