中医治疗慢性失眠症?
问题描述：中医治疗慢性失眠症?今年三十多了,晚上经常失眠,经常到后半夜,试过了很多方法,比如什么牛奶,足疗,数星星这些,都不管用,吃了安眠药白天又特么难舍,该怎么办了,治失眠最好的中医偏方是什么?
回答专区
许若珊
已帮助网友：1940
2019-07-25
a:睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,睡前不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等,
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,患者要乐观开朗,积极面对,要坚持治疗,要听医嘱,相信一切都会好起来的,注意养成良好生活习惯,
熊平安
已帮助网友：1781
2019-07-25
a:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病.
b:可以去正规或三甲医院检查治疗,患者应该避免刺激性食物,禁烟忌酒,要对自己有信心,平常生活中注意早睡早起和锻炼身体,