每天都做运动,注意一下饮食,一个月能瘦多少斤?
问题描述:每天都做运动,注意一下饮食,一个月能瘦多少斤?
回答专区
孙卫江
已帮助网友:1272
2019-07-26
根据你的年龄,还是长身体的时候,其实还不适合减肥,只要适当控制饮食就是
根据你的年龄,还是长身体的时候,其实还不适合减肥,减肥也是因人而异,只要饮食合理,就行
王志强
已帮助网友:1648
2019-07-26
这种情况一个月一般可以瘦1-2斤,12岁在发育期,避免节食减肥。
建议平时加强锻炼,多运动,多吃水果蔬菜,多观察体重变化,避免暴饮暴食。少吃高脂肪饮食。
以上是对“如果我每天都做运动,注意一下饮食”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
邓超明
已帮助网友:1140
2019-07-26
你说的情况因人而异的,不是每个人都可以瘦下去的,所以顺其自然比较好的。
你的情况年纪比较小,不建议随便减肥节食的,以免影响到正常的生长发育问题。
陈铁琳
已帮助网友:1894
2019-07-26
每天做运动,控制饮食的话,一个月下来可以瘦5到6斤。建议平时饮食上避免吃含脂肪及糖分高的食物,多吃高蛋白维生素丰富的食物,每天坚持运动一小时,养成不吃零食,不吃夜宵的好习惯。