腰椎间盘突出怎么缓解?
问题描述：哪家医院看腰椎间盘突出好?因为工作主要是在办公室里,所以经常都需要坐着,只有在打水的时候可以活动,因为工作很忙,很多时候都会加班,身体一直保持不动,后来查出来有腰椎间盘突出,腰椎间盘突出忌吃什么?腰椎间盘突出怎么缓解?
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-07-28
分析:腰椎间盘突出,主要是由于久站久立及过度劳累引起的,常常还会压迫神经,进而出现腰腿部的不适感,日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,尽量卧床休息,不要劳累,可以适当倒走,吊杠
建议:可以去当地专业的公立医院就诊,一定要去正规医院,千万不要延迟耽误了病情,不要乱吃药,
夏远波
已帮助网友：1247
2019-07-28
分析:平时注意自我防治:1．保持良好的生活习惯,避寒保暖,2．工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动,站或坐姿势要正确,3．提重物时叫科学的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量不弯腰,4、卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度,
建议:可以去当地专业的公立医院就诊,一定要去正规医院,千万不要延迟耽误了病情,不要乱吃药,