2天前做了200个深蹲
问题描述：2天前做了200个深蹲，现在右大腿肿痛，走路都不方便，右大腿明显比左腿粗，有什么好方法可以缓减疼痛？
回答专区
陈铁琳
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2019-07-28
结合你目前的描述，考虑肌肉乳酸堆积引起疼痛，建议避免剧烈活动，适当按摩处理，适当口服非甾体抗炎药如西乐葆等以及外用膏药或者扶他林缓解疼痛，门诊随诊，如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-07-28
你这个运动过度导致肌肉等韧带劳累的，
一般情况下建议及时休息，注意不要负重活动太多。使用云南白药气雾剂、同时配合进行局部肌肉软组织的热敷、按摩，以促进损伤软组织的恢复，减轻疼痛。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-07-28
建议最好去医院就诊排除肌肉或韧带拉伤的可能，待明确诊断及时治疗。注意抬高患肢，减少走动；同时配合热敷促进肿胀消退，也可服用一些治疗跌打损伤药物。
以上是对“2天前做了200个深蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2019-07-28
根据您的情况描述，应该是运动量过大引起的腿疼痛。要注意休息，适当的活动，建议可外用舒筋活络的药物，如消肿止痛酊涂抹来缓解症状
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-07-28
考虑运动性疲劳，是一种生理现象，产生疲劳的主要原因是供氧运输系统工作效率的限制，致使肌肉供氧不足。另外，乳酸的堆积、pH值下降也是引起疲劳的关键因素。是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然消失。运动性疲劳出现后，如果采用一些恢复手段，则可加速身体机能的恢复，尽快消除疲劳，提高锻炼效果。