我15岁,男,身高一米六八
问题描述：我15岁，男，身高一米六八，怎么样才能长高，感觉自己好矮，不知道怎么样锻炼才能助长高
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-29
根据你的叙述，身高有多种原因，1遗传。2营养问题，建议去医院检测一下骨密度，明确诊断，好对症治疗。
饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类，蛋类，豆制品，动物的肝脏，鱼虾，增加户外活动，比如跑步，游泳。
以上是对“我15岁，男，身高一米六八”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1280
2019-07-29
与遗传，营养，运动有很大关系的，必须从各方面引起注意。
吃点有营养的食物，而且要加强锻炼身体，按时休息，不能熬夜。这样才有利于长高
熊平安
已帮助网友：1781
2019-07-29
身高受以下因素影响：1遗传因素。2保证充足的营养。3积极参加体育锻炼。4保证充足的睡眠时间。5注意卫生预防疾病。6保持良好的情绪。