之前因为一些事情很挫败
问题描述：之前因为一些事情很挫败，状态一直萎靡不振，开始逃避和其他人接触，每天心情都很郁闷，想做什么事情都没有动力，身体也没什么力气，感觉和之前抑郁的时候很像，如何调整？
回答专区
吴名波
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2019-07-31
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，考虑是心理压力大引发抑郁症倾向，建议平时多散散步听听音乐放松心情，把心里面不舒服发泄出来，不要吃兴奋性食物，多吃蔬菜水果，多和朋友亲人进行沟通交流，学会自己调理心情。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-07-31
逃避是一种懦弱的行为，是一种软弱的表现，是一种畏惧的心理因素，是一种无奈的失败，逃避是一种心灵的阴影，有逃避的心里不好，越是有恐惧的心里就越是害怕，现实总是残酷的，遇到事情无需害怕，再者说逃避也不是办法，最重要的是让自己坚强起来，遇到问题要敢于的承担勇敢的面对，只有敢于面对了，一切将会过去，只不过重头再来，也只有面对才是唯一能够解决问题的关键，其实，害怕危险的人、比危险的本身更可怕一万倍，转身不一定最软弱，犹豫不一定别无选择，只是不想再错，勇敢的走自己的路，不用选择逃避。
以上是对“之前因为一些事情很挫败”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-07-31
你有抑郁情绪的经历，之前你是怎样调整过来的，怎样走出情绪低落的，你可以把之前的经验用在现在，试着自我调整，自我开导。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-07-31
这个情况你不能被生活的一些不如意打败的,你要振作起来,只有振作起来才会有希望的,建议不要让自己这样萎靡不振下去,这个情况要做个积极的自己的.