140斤,最近在减肥
问题描述：140斤，最近在减肥，减少饮食一个月了，早上只喝一点酸奶，中午吃一点米饭，晚上吃个水果，体重由原来150斤减了10斤了，但是现在感觉很饿的时候，会头晕，吃点东西，肚子就会觉得难受，减肥以后例假也一直没来，去医院检查了，子宫附近没有任何异常，，什么情况呢
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-05
现在在减肥，采取的措施主要是节食，现在身体出现了状况，这不是健康的减肥方法。
建议，首先注意采取正确的减肥方法，运动加饮食控制。饮食注意早餐吃好，午餐吃七成饱，晚餐吃五成饱，补充水果，原则是，不吃油炸及肥腻食物，不吃甜食，不喝饮料，减少碳水化合物的摄入，在是，制定体育锻炼计划，比如：跑步、游泳，骑单车，仰卧起坐等，二者坚持做，体重会慢慢下降的。现在可以服乌鸡白凤丸调理月经。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-05
你好这种情况是由于营养不良导致的现象的
节食减肥对身体不好建议你可以恢复正常饭量靠运动锻炼坚持来慢慢改善的饮食清淡为主少吃辛辣食物
张世清
已帮助网友：1862
2019-08-05
这是极低热量饮食造成的月经不调，过度节食往往会让身体通过降低代谢率来应对，这是身体的保护性反应，本来是帮助人来度过饥荒能够生存下来的生理反应。降低代谢率首先就是减少生殖系统代谢，就会不排卵，闭经。所以目前应该正常饮食，先恢复月经。月经恢复后需要通过健康的生活方式进行调整，要限制高脂高热量食物如油炸食品肥肉动物内脏等，炒菜少放油，不喝菜汤，多吃蔬菜等含热量少的食物，粮食类食物不能过少，每天四两左右，三餐平均分配，少量进食水果，适当运动，一般每月减重2kg就行，不能过瘦，不能减重过快，不能极低热量饮食，这些都是有害健康的。
王志强
已帮助网友：1648
2019-08-05
根据您提供的情况是这样的，减肥最主要的是要运动加少食，这里的少食也得保证身体的正常供应，你吃的太少了，长时间会引起内分泌紊乱的，建议早上吃饱，中午吃好，晚上少吃，坚持运动
以上是对“我现在140斤，最近在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-05
对于女性来说，如果过度的节食有可能会导致月经不调，我们说减肥其实是有两条路的，第一少吃，第二多动，个人建议，在控制饮食的基础上适当多动，另外饮食没有必要限制的太严格，如果说总会出现头晕的话，那说明总有低血糖发生。应该是在控制饮食的基础上，再加上适当运动锻炼，这样才能够健康的减肥。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-05
女子月经量的多少因人而异,一般是20～100毫升.一般每天换3～5次卫生巾或纸,就算是正常.每次月经期持续3-7天左右.月经受各种因素影响,而提前或是推迟一周内是属正常情况,如精神过度紧张,环境和气候的改变,营养不良,压力大,休息不好等影响.