想要跑步减肥,是早上跑好,还是晚上睡前跑好?
女 |
2014-07-04
有1个回复
问题描述：想要跑步减肥，是早上跑好，还是晚上睡前跑好？
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-07-04
人想要锻炼，一般是早上比较好。早上锻炼20分钟，不但能起到减肥的作用，还能使人一整天保持精力充沛。早晨锻炼10分钟相当于晚上锻炼30-45分钟以上。