屁股扁平,腿上也没什么肉
问题描述：屁股扁平，腿上也没什么肉，如何提臀呢？坐得太久了，屁股蛋上还有俩黑块。提臀，要怎么做呢？
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-07
根据你说的情况提臀可以通过锻炼下肢肌肉来达到提臀的效果。
建议你平时可以进行跑步，下蹲等来进行下肢肌肉的锻炼就好。慢慢坚持锻炼就会达到提臀的效果。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-08-07
根据以上描述的情况来看，不能排除和自身的发育有关系。
想要健美提臀，需要经常的锻炼，然后应用紧身衣提臀治疗。这样可以使臀部改善。
以上是对“屁股扁平，腿上也没什么肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-08-07
，如果想提臀就是加强臀肌的锻炼，多做提臀运动。
建议，注意休息和臀部护理，保证充足睡眠，避免劳累及，加强锻炼，可以做一些瑜伽提臀练习，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，忌油腻，油炸食物，避免长时间坐着。
张惟
已帮助网友：2003
2019-08-07
，建议你少坐多运动。双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。每天坚持，一定会收到很好的效果的。日常也可以加强练习瑜伽，对强体健身，塑形，也有很好的效果。