产后松弛,如何阴道收紧?如何阴道收紧
问题描述:产后松弛,如何阴道收紧?如何阴道收紧
回答专区
林春桥
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2019-08-08
松弛最影响就是性生活方面,很多女性都是因为松弛导致丈夫出轨夫妻感情不和,目前最有效的缩阴方法是:提肛运动、缩阴针、旗曼壳聚糖水凝胶、阴道哑铃、缩阴手术、平时要注意多运动,多沟通积极面对,尽早改善 不要让松弛问题影响了夫妻关系,另外可以在网上多学习一些运动,也是很有帮助的。
金丽萍
已帮助网友:1557
2019-08-08
鉴于您的问题考虑,产后阴道松弛,您可以多做缩肛活动,例如贴墙挺胸收腹锁紧肛门等。
建议您最好经常训练缩肛活动,避免过早进行加腹压的活动(如下蹲、大笑、过早提重物、抱重物等),注意休息,饮食营养要均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝汤,避免吃辛辣和刺激性食物,避免大便干燥等。这些都对缩阴有好处,利于尽快恢复。
王胜国
已帮助网友:1280
2019-08-08
产后阴道松弛,要坚持进行盆底肌肉的锻炼,就是坚持做,提肛的动作,每天坚持必有好处,另外就是有的医疗机构有这种仪器可以选用。
罗正强
已帮助网友:1323
2019-08-08
产后阴道,本身有一定的修复功能,慢慢的,自己会恢复。也可以进行盆底肌肉康复训练。可以做点产后操。注意休息,适当的锻炼。补充营养。
廖元兴
已帮助网友:2092
2019-08-08
提示,考虑你是因为产后有阴道松弛现象,一般恢复需要一个过程。
建议你要注意适当活动,可以多做做提肛运动锻炼,或是去正规公立医院做盆底肌训练,保持外阴清洁卫生预防感染。祝你健康快乐。
刘晓智
已帮助网友:2622
2019-08-08
很高兴为你解答。你这情况是每位女同胞共同的特点,建议:产后做好保健操,同时经常做缩肛动作,就会纠正产后阴道松弛后遗症。
建议:产后做好保健操,同时经常做缩肛动作,就会纠正产后阴道松弛后遗症。
王涛
已帮助网友:2883
2019-08-08
根据你描述的这些情况,分娩后出现阴道松弛属于正常的生理现象。可以做提肛运动,有利于恢复。
建议你,产后下床活动,做提肛运动,有利于恢复,必要时可以做阴道紧缩手术治疗,这样可以达到好的效果。
以上是对“如何阴道收紧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
罗正强
已帮助网友:1323
2019-08-08
产后妈妈可以通过一些锻炼来加强阴道的恢复。1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。
李成希
已帮助网友:1047
2019-08-08
分娩以后阴道松弛是正常现象平常可以,做提肛运动,另外不要下蹲。如果有条件,可以做盆底康复理疗训练。或缩阴手术。但是后者一般也不建议。
郭欣雨
已帮助网友:1823
2019-08-08
将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟,可以解决的。
魏仲恩
已帮助网友:2744
2019-08-08
是的,阴道分娩以后,会阴的弹性,还有是阴道口都比较松弛,包括子宫容易脱垂。我们有盆底的康复训练。你也可以去医院做。避免大便干燥,用力。
以上是对“如何阴道收紧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
许若珊
已帮助网友:1940
2019-08-08
分析,一般需要先做盆底功能测定,判断是否是因为怀孕和分娩导致的盆底肌肉损伤。之后可以做康复动作和治疗,如凯格尔运动即提肛运动等。如不能缓解则需要到正规医院做盆底的康复治疗,祝你健康。
赵晓凤
已帮助网友:2563
2019-08-08
建议不要提重物,咳嗽时捂肚子,平时做一些缩阴动作,可以缓解阴道松弛
平时注意营养休息保持心情舒畅,保证充足的睡眠,生活要有规律,有利于身心健康