患上了失眠的患者睡眠质量非常不好
问题描述：患上了失眠的睡眠质量非常不好？患上了失眠的睡眠质量非常不好
回答专区
刘林勇
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2019-08-10
失眠表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。睡眠质量不好必然会导致白天的精神状态差，而你的年龄也可能进入更年期，更年期也会导致一系列症状和失眠状态。因此养养成规律生活，做到劳逸结合，保持心情愉悦，症状严重者，可以服用一些助安眠的药物或者保健品，有利于失眠的早些康复。
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邓超明
已帮助网友：1140
2019-08-10
根据你的表述。46岁失眠，有可能是更年期引起的，建议平时加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。调整好作息时间，养成好的生活规律。可以服用谷维素和维生素b1，调节一下植物神经试一试。必要时到当地正规医院神经内科就诊。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-08-10
根据你所描述的，失眠考虑是否自身的内在情绪过多，精神压力过大有关系。建议可以使用酸枣仁口服液或者是安神补脑液之类的，每天坚持运动，释放内在情绪，消耗体力，可以改善自身的睡眠，睡前可以听一下轻音乐或者是听听《催眠的花园》，可以做自我的放松处理。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-10
失眠的人肯定睡眠质量不好啊。失眠是植物神经功能紊乱，需要补充足够营养素修复神经。同时还需要一定的方法减轻心理压力。
罗正强
已帮助网友：1323
2019-08-10
这个是属于失眠症的问题导致的了，你可以考虑使用一些安神补脑液助眠看看的了，要养成良好的睡眠习惯的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
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张磊
已帮助网友：1718
2019-08-10
如果失眠等症状严重的话采用食疗安神也是安全的，能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的进入睡眠。还可以吃一些水果，比如苹果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合枣仁茶对失眠是有一定的帮助的。在药物方面的话有安神补脑液、天王补心丸，朱砂安神丸，不过对于失眠的话，建议还是多运动，采用药食同源的方法进行食疗为好。
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-10
根据您提出的问题，作出如下回答：失眠的话就会严重的影响睡眠质量，应该及时的进行治疗，否则会给身体带来更多的，影响，您要调节好自己的心情状态，多放松自己，不要给自己过大心理压力，同时可以服用安神补脑的药物进行治疗，比如安神补脑液，谷维素和维生素b1等。